• mit herausfordernden Situationen gelassener umgehen?
• entspannt bleiben, trotz hoher Anforderungen an Sie?
• sich täglich Zeit für sich nehmen?
• genau wissen, was Sie in Ihrem Leben zufrieden macht?
• gut für sich und ihre Bedürfnisse sorgen?
• einen aktiven Beitrag zur Erhaltung Ihrer Gesundheit leisten?

• lernen Sie Ihre inneren Stressverstärker kennen und diese zu entschärfen.
• kommen Sie sich durch Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditationen selbst näher und erlangen innere Klarheit und Gelassenheit.
• aktivieren Sie Ihre inneren und äußeren Stärken, die sie im Alltag für sich nutzen können.
• erarbeiten Sie Ihr persönliches Stressmodell, so dass Sie ihre Stresssignale frühzeitig erkennen und angemessen reagieren können.
• haben Sie die Möglichkeit sich in der Gruppe auszutauschen und eine neue Sichtweise einzunehmen.

• In 10 Kurseinheit (90 Minuten) erarbeiten wir in der Gruppe die oben genannten Themen.
• Eine Gruppe besteht aus 5 bis max. 10 Personen.
• Die Kursgebühr beträgt 180 Euro (davon werden Sie mit bis zu 80% der Kursgebühr von Ihrer Krankenkasse unterstützt)
• Der Kurs findet in Nürnberg statt.
• Der nächste Kurs beginnt am 24.09.20 um 18:30 Uhr

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Stressbewältigungskurse als Präventionsmaßnahme. Dazu muss die Kursleitung eine zertifizierte Ausbildung als Trainer/in für Stressmanagement nachweisen und einen dem Präventionsgesetz entsprechenden Grundberuf haben: Arzt, Psychologe, Pädagoge, Sozialpädagoge, Sozialwissen­schaftler oder Gesundheits­wissenschaftler. Diese Qualifikation erfüllen wir und der Kurs wird mit bis zu 80% der Kursgebühr von Ihrer Krankenkasse unterstützt.

Schauen Sie gerne in unseren Blog. Wir haben einige Artikel geschrieben z.B. zum Thema Dankbarkeit, Achtsamkeit und positiver Psychologie.

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