Präventionskurse zur stressbewältigung

Was sie in unseren kursen erwartet

  • Sie wissen, wie Stress entsteht und welche Faktoren ihn aufrecht erhalten
  • Sie erkennen eigene Stresssignale frühzeitig und können gezielt auf sie reagieren.
  • Sie wissen, welche persönlichen Stressverstärker Sie haben und können diese entschärfen.
  • Sie bekommen praktische Entspannungsübungen für den Alltag an die Hand.

burnoutprävention durch stressbewältigung

 Was heißt Burnout? Wie entsteht Burnout und bin ich gefährdet?

Diese Fragen werden wir ausführlich besprechen und uns damit beschäftigen wie Stress entsteht, welche Bedingungen ihn aufrechterhalten und was Sie aktiv tun können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sie werden lernen achtsam auf Ihre persönlichen frühen Warnungen, die Ihnen Ihr Körper und Ihr Geist geben, zu hören, wenn Sie im Stress sind. So können Sie wirkungsvoll eingreifen und geraten nicht in die Überlastung. Sie bleiben leistungsfähig und flexibel um die täglichen Arbeitsanforderungen zu bewältigen und einen Ausgleich im persönlichen Bereich zu finden.  

Burnoutprävention - pur Gruppenkurs

  • alle Module als Gruppenkurs
  • bis zu 80% der Kosten übernimmt Ihre Krankenkasse

 

 

 

 

 

200 Euro 

Burnoutprävention Extra Gruppenkurs + 3 coachings

  • alle Module als Gruppenkurs
  • vom Gruppenkurs übernimmt Ihre Krankenkasse bis zu 80% der Kosten

+

3 Coachingeinheiten extra

  • Ihre persönliche Zeit zum Reflektieren mit professioneller Unterstützung
  • 3 Coachingeinheiten á 90 Minuten 

550 €

Burnoutprävention plus gruppenkurs + 6 Coachings

  • alle Module als Gruppenkurs
  • vom Gruppenkurs übernimmt Ihre Krankenkasse bis zu 80% der Kosten

+

6 coachingeinheiten extra

  • mehr Zeit für Sie um die Themen aus der Gruppe mit professioneller Unterstützung zu reflektieren.
  • Ihre persönlichen Themen können Sie in diesem Coaching ansprechen und bearbeiten
  • 6 Coachingeinheiten á 90 Minuten 

800 €



BURNOUTPRÄVENTION DURCH                          STRESSBEWÄLTIGUNG

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt, neben den allgemeinen Zielen aller Kurse, auf der Auseinandersetzung mit dem Thema Burnout.

Kursdauer: 12x90 Minuten

Preis: 200€

Aktuelle Termine: 10.07.20

Zeit: 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Ort: Online

dem stress auf der spur - stressbewältigung im alltag

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt, neben den allgemeinen Zielen aller Kurse, auf der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson.

Kursdauer: 12x90 Minuten

Preis: 200€

Aktuelle Termine: 07.07.20

Zeit: 18:00 bis 19:30 Uhr

Ort: Online


stressbewältigung durch achtsamkeit - wie sie den autopiloten auf die rückbank setzen

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt, neben den allgemeinen Zielen aller Kurse, auf angeleiteten und freien Achtsamkeitsübungen. Mehr Infos in unserem Blogartikel.

Kursdauer: 10x90 Minuten

Preis: 180€

Aktuelle Termine: 02.07.20

Zeit: 19:00 bis 20:30 Uhr

Ort: Online

stressbewältigung mit positiver psychologie

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt, neben den allgemeinen Zielen aller Kurse, auf dem individuellen Ressourcenaufbau.

Kursdauer: 12x90 Minuten

Preis: 200€

Aktuelle Termine: 01.07.20

Zeit: 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Ort: Rosenatelier Ziegelstein, Nürnberg

 

 


Wenn Sie sich unsicher sind, welcher Kurs für Sie der Richtige ist, beraten wir Sie gerne in einem kostenfreien Telefongespräch.