Präventionskurse zur stressbewältigung

Was sie in unseren kursen erwartet

Sie wissen, wie Stress entsteht und welche Faktoren ihn aufrecht erhalten
Sie erkennen eigene Stresssignale frühzeitig und können gezielt auf sie reagieren.
Sie wissen, welche persönlichen Stressverstärker Sie haben und können diese entschärfen.
Sie bekommen praktische Entspannungsübungen für den Alltag an die Hand.

burnoutprävention durch stressbewältigung

Was heißt Burnout? Wie entsteht Burnout und bin ich gefährdet?

Diese Fragen werden wir ausführlich besprechen und uns damit beschäftigen wie Stress entsteht, welche Bedingungen ihn aufrechterhalten und was Sie aktiv tun können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sie werden lernen achtsam auf Ihre persönlichen frühen Warnungen, die Ihnen Ihr Körper und Ihr Geist geben, zu hören, wenn Sie im Stress sind. So können Sie wirkungsvoll eingreifen und geraten nicht in die Überlastung. Sie bleiben leistungsfähig und flexibel um die täglichen Arbeitsanforderungen zu bewältigen und einen Ausgleich im persönlichen Bereich zu finden.

Burnoutprävention - pur Gruppenkurs

alle Module als Gruppenkurs
bis zu 80% der Kosten übernimmt Ihre Krankenkasse

200 Euro

Burnoutprävention Extra Gruppenkurs + 3 coachings

alle Module als Gruppenkurs
vom Gruppenkurs übernimmt Ihre Krankenkasse bis zu 80% der Kosten

+

3 Coachingeinheiten extra

Ihre persönliche Zeit zum Reflektieren mit professioneller Unterstützung
3 Coachingeinheiten á 90 Minuten

550 €

Burnoutprävention plus gruppenkurs + 6 Coachings

alle Module als Gruppenkurs
vom Gruppenkurs übernimmt Ihre Krankenkasse bis zu 80% der Kosten

+

6 coachingeinheiten extra

mehr Zeit für Sie um die Themen aus der Gruppe mit professioneller Unterstützung zu reflektieren.
Ihre persönlichen Themen können Sie in diesem Coaching ansprechen und bearbeiten
6 Coachingeinheiten á 90 Minuten

800 €

BURNOUTPRÄVENTION DURCH STRESSBEWÄLTIGUNG

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt, neben den allgemeinen Zielen aller Kurse, auf der Auseinandersetzung mit dem Thema Burnout.

Kursdauer: 12x90 Minuten

Preis: 200€

Aktuelle Termine: 10.07.20

Zeit: 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Ort: Online

Kurs buchen

dem stress auf der spur - stressbewältigung im alltag

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt, neben den allgemeinen Zielen aller Kurse, auf der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson.

Kursdauer: 12x90 Minuten

Preis: 200€

Aktuelle Termine: 07.07.20

Zeit: 18:00 bis 19:30 Uhr

Ort: Online

Kurs buchen

stressbewältigung durch achtsamkeit - wie sie den autopiloten auf die rückbank setzen

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt, neben den allgemeinen Zielen aller Kurse, auf angeleiteten und freien Achtsamkeitsübungen. Mehr Infos in unserem Blogartikel.

Kursdauer: 10x90 Minuten

Preis: 180€

Aktuelle Termine: 02.07.20

Zeit: 19:00 bis 20:30 Uhr

Ort: Online

Kurs buchen